情け無いことでしたが、未だ腰の内側の筋肉が痛い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

ということで、週末のメインメニューはウオーク&ジョギングの5×5km。(＞＜)

たったこれだけの距離ですが、今の体調ではこれが名一杯。

それに故障箇所だった足裏も若干の悪化感あり。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

まあ〜リハビリ始めることが出来ただけラッキーなのでゆっくりやりますよ(๑･̑◡･̑๑)

2年ぐらいはまともに走れないことは覚悟の上で再開していますから。。

ではまた(^_−)−☆